篮球背后运球技巧? 篮球变向虚晃过人教学

时间:2021-08-06 作者:admin 22061
篮球变向虚晃过人教学

篮球背后运球技巧?

1.背后运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。

2.在过人时,背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后,紧接着右手把球拍到背后面,左手顺势接住,如果动作够快,能一下晃过防守队员。

3.背后运球时,要控制好球,避免把球甩出去,速度不要太快。而且要抓准篮球的落点,当背后运球动作做完后,可以很舒服的找到篮球。

4.当进攻有防守人员跟进时,本来右手向左拍球,你要瞬间从背后把球变向,运球速度要适中,球要压的低一些,让对方反应不过来,球已经变向运走了。

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