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一日三餐不吃主食对身体有影响吗 一日三餐哪顿可以不吃

为了减肥长期不吃主食对身体有害吗?

謝謝邀請;前方“汗水俱樂部、;……羊洋、;

喜劇天天樂;

“喜剧天天乐”之觀點(有害健康,我感觉饥饿减肥,不可取,反弹比较大!)簡潔、實在,猶値讚!

18.12.28.01:08:

每天只吃菜不吃米饭对身体好吗?

每天只吃菜不吃米饭对身体好吗?答案无疑是否定的。为什么这么说呢?

据《黄帝内经》记载:“五谷为养,五畜为益,五果为助,五菜为充”的饮食原则,认为五谷杂粮才是养生的根本。

如果长时间的不吃米饭,只吃菜,身体就会比较缺乏碳水化合物等营养物质,长此以往,不仅会导致人体营养不良,最严重的是容易出现糖尿病。糖尿病的危害,我们就不言而喻了。而且,米饭具有补气益精的效果,如果经常不吃米饭,会导致气血不足。气血不足的危害也是极大的,比如视力下降、失眠多梦、健忘心悸、面色萎黄、女性月经量少、头发干枯、头晕耳鸣、皮肤粗糙、疲倦无力等等不良反应。

所以,不管减肥还是养生,都应讲究营养均衡,否则会适得其反。

一日三餐少吃甚至不吃荤素,只吃主食,对身体有什么影响?

维持身体正常所需要的营养素是碳水化合物,蛋白质和脂肪,缺一不可,如果只吃主食,就只有碳水化合物,这样会造成身体营养不良,肌肉流失,免疫力下降等等问题,最后造成各种疾病,所以千万不能这样喔……

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